Schritte, um das Leben Fitness zu beginnen

Zuerst möchte ich Ihnen danken, dass Sie hier sind, haben Sie beschlossen, Teil dieser Gemeinschaft zu sein, und damit haben Sie beschlossen, endgültige änderungen an Ihrem lebensstil vorzunehmen.

Fitness-Lifestyle ist ein Prozess, es ist der Weg, den Sie jeden Tag Ihres Lebens Folgen müssen. Spring das Seil und Senke das Gewicht in 20 Minuten. Gesundes Essen, gesunder Körper. Vereinigte Staaten Durchschnittliche Nacht – Wie finde ich das perfekte Fitnessstudio? Dies ist ein Thema, das Sie seit einiger Zeit gefragt haben, wie man einen Fitness-lebensstil beginnt.

Zuerst möchte ich Ihnen danken, dass Sie hier sind, haben Sie beschlossen, Teil dieser Gemeinschaft zu sein, und damit haben Sie beschlossen, endgültige änderungen an Ihrem lebensstil vorzunehmen.

Ich muss Ihnen klarstellen, dass dies ein Prozess ist, es ist der Weg, den Sie jeden Tag Ihres Lebens Folgen müssen. Athleten und Menschen, die Ihre Gesundheit und Fitness verbessert haben, haben es nicht von einem Tag zu Tag gemacht, Sie haben es getan, weil Sie es richtig gemacht haben. Ich glaube an Sie, ich weiß, dass Sie Tag für Tag verbessern können. Die Schritte zum erstellen eines gesunden Lebensstils sind einfach zu Folgen, Sie müssen nur Disziplin anwenden.  Sind Sie bereit, Ihre Veränderung zu beginnen?sto, um Ihre Veränderung zu beginnen?

 

Schritt 1: identifizieren Sie Ihre Gewohnheiten

Um Ihren lebensstil zu ändern, müssen Sie als Erstes feststellen, in welcher Situation Sie gerade sind, vor dem Spiegel stehen und Ihre Fehler betrachten, aber nicht nur körperlich, weil es ein Spiegelbild dessen ist, was Sie gerade tun und Essen; ich möchte, dass Sie sich viel weiter konzentrieren als das, was Sie sehen. Nehmen Sie ein Stück Papier und notieren Sie in den nächsten sieben Tagen alles, was Sie tun, seit Sie aufwachen, bis Sie ins Bett gehen und wenn ich über alles spreche, ist das absolut alles. Visualisieren Sie die zwei-Wege-Straße, eine ist schlechte Gewohnheiten und die andere ist gute Gewohnheiten. Jetzt möchte ich, dass du fragst, auf welchem Weg ich bin?

Ich werde Ihnen ein wenig helfen, ich werde Ihnen einige schlechte Gewohnheiten sagen: frühstücken Sie nicht, trinken Sie nicht und bereuen Sie dann, nehmen Sie nicht genug Wasser, ein sitzendes Leben. Wenn Sie zugeben, dass Sie eine dieser Gewohnheiten machen, Bremsen und sofort auf den Weg der guten Gewohnheiten zurückkehren; dieser Vorteil, den Sie haben, ist beeindruckend, dass Sie die Kraft haben, sich zu ändern und alles richtig zu machen. Sobald Ihre Liste fertig ist, werden Sie anfangen, schlechte Gewohnheiten durch gute Gewohnheiten zu ersetzen, und hier werden Sie Ihre Reise in ein gesundes Leben beginnen.

Essen ist nicht mehr das, was früher für die Bequemlichkeit war, die uns Kurzfristige Fastfood gibt; es führt dazu, dass wir nicht den Körper haben, den Sie so wünschen, und das ist das Wohlbefinden, das Sie verdienen. Die Ernährung besteht aus Nährstoffen, die das Essen unserem Körper bringt; dieser Prozess wird freiwillig durchgeführt, weil wir wählen, welche Lebensmittel konsumiert werden, und unbeabsichtigte Prozesse wie Verdauung und Nährstoffaufnahme. Das bedeutet, dass Sie sich den ganzen Tag ernähren können, aber Ihren Körper nicht nähren können. Wenn Sie anfangen, Natürliche Lebensmittel (Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Vollkornprodukte und gesunde Fette) zu wählen und zu Essen, werden Sie Ergebnisse in Ihrem körperlichen Wohlbefinden sehen.

Ich gratuliere Ihnen, Sie sind bereits Teil der Fitness-Community. Nimm es in dein Herz und Teile es mit jemand anderem.

Du hast es einfach gesehen, bewege dich nicht auf den falschen Weg, Hör auf, dich zu belasten. Denken Sie daran, dass dies der Prozess ist, sollten Sie heute nicht Dünn sein, es wird eine Weile dauern, Sie sollten auch nicht die Größe heute verlieren, es wird auch einige Zeit dauern. Identifizieren Sie Ihre kurzfristigen Ziele, Sie helfen Ihnen, Ihr langfristiges Ziel zu erreichen.

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